Yoga Nidra - Guided Relaxation Meditation Practice iPhone 版

瑜伽尼德拉 - 引导放松冥想练习

瑜伽睡眠是一种引导放松冥想练习，旨在诱导完全的身体、心理和情绪放松。这款应用程序由Sourabh Jain开发，为古老的印度教密宗修行方法nyasa提供了系统化的方法。该应用程序提供了五种不同的冥想时长，从10分钟到60分钟不等，并提供三种美丽的视频背景供选择。

这款应用程序的开发者Yogaratna是一位经验丰富的瑜伽和冥想导师，属于Satyananda/Bihar瑜伽传统。他已完成了为期3年的Satyananda瑜伽教学文凭，并在澳大利亚和印度的阿什拉姆生活了超过2年，做志愿者、教授瑜伽并向大师学习。Yogaratna的简单朴实的教学风格深受许多人喜爱。通过瑜伽睡眠，您可以在家中舒适地放松、恢复活力和冥想。